ik ben wel te zwaar voor mijn leeftijd ik weeg bijna 90 en ben 1.67 ongeveer ik eet niet meer omdat ik tog uitgescholde word als ik wel iets eet maar tog blijf ik dik ik snap het niet meer.
laatste reactie onder geef jouw reactie op deze ervaring
haai meisje
als jij niet eet word je alleen nog maar zwaarder en word je later een tien tonner
eet normaal smorgens plakje bruin brood met 1 plakje kipfilet
en tussendoor een appel
daarna nog 2 broodjes met kipfilet een stukje komkommer
thuis neem je nog een stukje fruit
en dan w8 je op het avondeten
eet dan 2 aardappelen
2 scheppen groenten
half stukje vlees
en eet s'avonds voor 8 uur nog wat groenten
ik ben 1,78 en ik voel mij ook niet de dunste ik ben 68 kilo en denk wat een vetzak als ik mij in de spiegel zie
maar dan moet je geen zak chips achterover schrokken niet te veel vet en als ik dat doe ben ik ook over 5 maand weer 60 kilo
meisje houd vol met gezond eten en ik weet het is soms lastig
Heey!
Je moet echt blijven eten, anders dan wordt je sneller dik dan dat je wel eet.
Je lichaam slaat dan namelijk echt alles op als reserve voor als het een tijd geen eten binnen krijgt.
Ten tweede is het ook super ongezond om niet te eten...want je lichaam heeft voedingstoffen nodig.
Ik hoop dat het je lukt om eruit te komen. Begin anders met kleine porsies per dag, en steeds meer.
Als je echt wil afvallen, ga dan sporten, 3 maaltijden per dag, en 2 gezonde tussedoortjes
Suc6!!
Als je weinig eet, werkt het soms,
Maar je moet dan wel opletten wat je eet.
Eet niet i.p.v 2 boterhammen in een keer
een eierkoek ofzo. Je kunt ook i.p.v. gewone
cola of sinas 'light' pakken, hier zitten wel
vervangende stoffen in, maar ze zorgen niet
dat je dik word. ga ook niet eerst een week
niets eten, en daarna wel weer. Dan krijg
je een jojo-effect
Succes!
Je moet naar een dietiste! Zij helpt je gwn en dan hoef je het niet op eigen houtje te doen! Eet gwn geen vette dingen! Eet 3 x per dag en 2 tussendoortjes. Ga ook sporten! Zwemmen is het ALLERBESTE! Ga banenzwemmen! 2 tot 3 x per week is genoeg. Elke dag moet je minstens 30 min. achter elkaar in beweging zijn!
Ik heb zelf ook een lange tijd problemen gehad met eten.. weeg nu 95 kilo en ben maar 1.66 maar ik was 3 maanden gelden was ik nog 114... nu praat ik er met iemand over en die helpt mij ook om goed patroon te krijgen in mijn eetleven!
Het is niet zo dat ik nu een dieet aan het volgen ben.. want ik zeg maar zo.. `` ik LEEF en daarnaast ben ik aan het afvallen!`
`
Heel veel succes..!!
het klinkt raar..maar het helpt meschien wel...
eet aleen gezond en aleen maar het hoog nodige en probeer dat elke keer minder te krijgen in het begin verlang je naar eten maar je moet er gewoon doorheen bijten!
ik ben in 1 wwk 6 kg af gevallen!
ik ben ook op dieet
drink heeel veel water daar gaat je hongergevoel van weg
eent 's ochtens twee krekker s midags een appel en savonds wat minderavond eten dan normaal dan houw je het veel langer vol
Hoi allemaal,
Afvallen is het makkelijkst te doen met een programma.
Afvallen moet je niet doen in 1 week, maar daar moet je rustig de tijd voor nemen. Meestal is het zelfs het beste om ongeveer een halve kilo per week af te vallen.
Daarnaast is het belangrijk, dat je tussendoor ook rust neemt, want je lichaam moet wennen aan je nieuwe manier van leven.
Gun jezelf de tijd als je gaat afvallen! Je kunt het!
Groeten G.B.
je moet gwn blijve eten, niet eten heeft geen zin!
Je word er eggt niet slanker van!
je moet gwn eten (gezond)
en een beetje sporten,
se segge dat eieren de beste dingen sijn voor je gaat sporten omdat je dan meer calorieën verbrand
ik ben oowk niet eggt slank
ben self 1.60& ik weeg ong 58!!
Mrjaa..
ik probeer altijd gewn gesond te blijve eten, het groeit er wel weer over heen!
Duss laat je niet uithongren omdat DOMME mensen je uitlagge
Xxx dikkkie
eet 's ochtends een appel, je komt er vol van te zitten (echt waar) en een appel bevat maar 60 calorien. je hebt zelfs een appel dieet!!
(bananen en druiven bevatten veel calorien voor fruit en pas vooral op voor noten!! dan kan je nog beter chips nemen, noten bevatten heeeel veel calorien)
Pas op voor mensen die je voorschrijven niet/ te weinig te gaan eten. Dit kan ervoor zorgen dat je in een eetprobleem valt en dat wil je echt niet...
Zoek een goede dietist die je begelijdt met het afvallen (voor je gezondheid, niet voor wat anderen van je denken!). Zij/ hij zal weten welke stoffen goed zijn voor je lichaam en welke niet (sommige mensen moeten geen koolhydraten hebben en anderen juist geen vetten of eiwitten).
En laat je vooral niet beinvloeden door andere mensen!
Ik ben zelf 1.67meter en 88kg. Samen met een dietist ben ik beetje bij beetje af aan het vallen. Dat is echt de beste manier!
bezig met verwerken